Kalp krizi riski 35-40 yaşlara kadar düştü. Uzmanlar, sağlıksız beslenme, sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıkların bu düşüşte etkili olduğunu belirtiyor.
Kalp krizi riskini artıran başlıca etkenler arasında sağlıksız beslenme alışkanlıkları öne çıkıyor. Toplumda karbonhidrat, yağ ve tuz ağırlıklı beslenmenin yaygınlaşması, özellikle işlenmiş ve endüstriyel gıdaların fazla tüketilmesine yol açıyor.
Kalp sağlığını korumak için sebze, meyve ve yeşillik ağırlıklı, sıvıdan zengin Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi öneriliyor. Tuz tüketiminin azaltılması, kızartma ve hamur işlerinden uzak durulması gerektiği belirtiliyor.
Her gün düzenli ve tempolu yürüyüş yapmak, kalp sağlığı açısından büyük önem taşıyor. Diyabet ve tansiyon hastalarının ise düzenli takip ve kontrol altında olması gerekiyor. Hastaların şikayetlerini önemsememesi büyük bir hata olarak değerlendiriliyor.
Göğüste baskı ve sıkışma hissi, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtiler göz ardı edilmemeli. Bu tür şikayetlerin sırta, kola, boyuna veya çeneye yayılması durumunda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulması gerekiyor.
Genç yaş grubundaki risk artışına dikkat çeken Doç. Dr. Oğuz Kılıç, 10-15 yıl önce 60-65 yaş civarında görülen kalp krizinin günümüzde 35-40 yaşlara kadar düştüğünü belirtti. Bu durumun en önemli nedenlerinden birinin sigara ve alkol kullanımının artması olduğu ifade ediliyor. Gençler zararlı alışkanlıklardan uzak durmaları konusunda uyarılıyor.
Yorum Yap