Uzmanlar, yanlış yatak ve yastık seçimlerinin omurga yapısını kalıcı olarak bozabileceği konusunda uyarıyor. Bel ve boyun fıtığı riskine dikkat çekildi.
Yanlış yastık ve yatak seçimlerinin uzun vadede omurga yapısını kalıcı olarak bozabileceği belirtildi. Uzmanlar, bu kritik hataların ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu.
Kas ve iskelet sistemi sağlığında uyku pozisyonunun büyük önem taşıdığını belirten Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, günde ortalama 8 saat geçirilen yatakta omurganın doğal eğriliklerinin korunması gerektiğini vurguladı. Yatak ve yastığın vücudun anatomik yapısına uygun olması gerektiğini söyledi. Omurganın fizyolojik eğrilerinin korunmadığı durumlarda kas spazmları, eklem problemleri ve kronik ağrıların ortaya çıkabileceğini ifade etti.
Yan yatış pozisyonunun daha sağlıklı bir seçenek olduğunu belirten Sucuoğlu, sırtüstü yatışta da omurgayı destekleyen ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini ekledi. Orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yatakların en ideal seçim olduğunu kaydetti.
Viskoelastik ve lateks yatakların anatomik uyum ve hava geçirgenliği açısından avantaj sağladığını belirten Doç. Dr. Sucuoğlu, çökmüş ve deforme olmuş yatakların omurganın doğal yapısını bozarak uzun vadede bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırlayabileceğini söyledi.
Yastık seçiminin de en az yatak seçimi kadar önemli olduğunu vurgulayan Sucuoğlu, boyun boşluğunu desteklemeyen yastıkların ciddi sorunlara yol açabileceğini belirtti. Çok yüksek veya çok alçak yastık kullanımının boyun kaslarında kasılmalara neden olduğunu ve zamanla boyun düzleşmesi ile fıtık gelişimine zemin hazırladığını açıkladı.
Omuz yüksekliğine uygun, orta sertlikte ve boyun boşluğunu dolduran ortopedik yastıkların tercih edilmesi gerektiğini ifade eden Sucuoğlu, özellikle boyun fıtığı olan hastalarda doğru yastık kullanımının tedavinin önemli bir parçası olduğunu dile getirdi.
Yatak ve yastıkların belirli aralıklarla değiştirilmesi gerektiğini hatırlatan Doç. Dr. Sucuoğlu, uzun süre kullanılan ürünlerin destek özelliğini kaybettiğini söyledi. Ortalama 7-8 yılda bir yatakların değiştirilmesi gerektiğini belirten Sucuoğlu, deforme olmuş yatak ve yastıkların omurga sağlığını olumsuz etkileyerek ağrıların kronikleşmesine neden olabileceğini ekledi. Sağlıklı bir uyku için doğru ekipman seçiminin ihmal edilmemesi gerektiğini sözlerine ekledi.
Yorum Yap